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    惠红网 女性容易缺铁,但真的别再靠它补了

    吃红糖、大枣,补铁作用微乎其微。 红糖里 96.6% 都是糖,大枣里的铁元素含量不到 2 mg / 100 g,属于无机铁,因此吸收率较低。要靠它们,你身体很可....

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